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艾灸后感到疲劳,你真的不适合?灸对了方法胜过吃药

来源:http://www.damingguai.com/ 发布时间:2019-10-30 阅读:7

艾灸在我国已经有了上千年的历史,现在已经成为了生活中常见的保养方法,主要是艾灸操作起来简单,温暖没有疼痛感,既可以缓解疼痛,治疗疾病又可以美容减肥,所以受到了普遍的欢迎。艾灸主要是用艾叶加工的艾绒捏紧压实,做成艾柱,一般选用陈年熟艾,然后直接灸或者隔物灸。

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所以艾灸究竟有哪些好处呢?


艾灸可以调和气血,疏通经络,活血化瘀等。首先艾灸时,身体受热会开始排汗,全身的毛孔打开,皮肤开始排除毒素,可以加快皮肤的新陈代谢。其次艾灸可以增加肠胃功能,促进消化,艾灸的热气渗透进皮肤,还可以预防感冒和支气管疾病。艾灸的杀菌效果也很好,可以杀菌止痒,预防妇科疾病,也可以治疗手脚冰凉、经期疼痛等病症。身体毒素排出,气色自然红润,美容养颜的效果也很显著。


艾灸的好处虽然多,但为什么有些人灸完并没有爽快轻松的感觉呢?甚至感到更加疲劳,可能是艾灸的方式不对或者穴位不对,也有可能是艾灸不适合你的体质。


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那么艾灸时哪些体质要注意呢?


首先艾灸虽然适合淤血体质或妇科疾病的女性进行调理,但千万不能在经期进行艾灸,以免引起出血严重或其他问题,如果痛经严重,可以在经期前一周艾灸,这样可以温暖子宫,经期到来的时候也不会过于痛苦。


其次是热性体质的人,艾灸主要是为身体注入阳气,所以比较适合寒性体质的人,热性体质的人主要是容易激动,舌苔厚颜色偏黄,小便偏黄有口气,容易便秘或者大便干燥,怕热贪凉,喜欢吃冰冷的食物,这一类人如果艾灸则更会增加身体的负担,火上浇油,便秘的情况会更加严重。


再一类是平时身体会有出血状况的体质,因为本身已经容易出血,艾灸的活血能力又比较显著,可能会加重身体的病症,使出血的情况更严重,所以这一类体质最好不要艾灸。


艾灸的好处繁多,但是也会有一些不舒服的现象,比如出汗、小便多,也会有人出现发烧、头晕等现象,这些都是第一次艾灸会出现的症状,慢慢会消失,不用过于担心,如果无法承受的话,可以小部位放血或刮痧,症状就会消失。

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那么艾灸的注意事项你了解吗?


首先艾灸时要注意精神集中,不要随意移动,以免烫伤,也要注意穴位的准确性,感受到热气往身体内注入,则说明艾灸的穴位准确,每个穴位的时间不宜过长,每个穴位10-20分钟就可以了,以微微出汗为最近,大量出汗可能会引起津液不足。


艾灸前后可以喝一杯温水,艾灸时要注意房间的密闭,不能对着风口,因为艾灸时全身毛孔被打开,这时候如果吹风寒气入体就等于白灸了,所以艾灸时也不能开着空调,艾灸后也要注意保暖,短时间内不要去洗澡。


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其次要注意艾灸的时间,不要在饭后进行,因为刚吃饱血液涌向胃部消化,这个时候艾灸会引起血液供应不足。如果有失眠的症状,可以选择睡前艾灸,可以促进入睡或改善睡眠质量。


用艾灸保养身体要注意循序渐进,不要想一口吃个胖子,过于疲劳或饥饿的状态下也不要进行,可以从小的穴位开始,一点点增加,或者选小剂量艾柱,再慢慢增加,健康养生才是长久之计。


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