首页>新闻中心>行业动态 > 艾灸身上9个窝窝,激活全身气血,相当于一次全身大调理!
茶馆资讯

企业动态

行业动态

艾灸身上9个窝窝,激活全身气血,相当于一次全身大调理!

来源:http://www.damingguai.com/发布时间:2019-08-07

养生养重点,找对穴位是关键,身体上有很多重要的“窝”可以帮助我们养生调理,既可以艾灸,可以揉搓。功效不比药物差,一起来看看,并且动起您的手操作一下,按揉之后很舒服的。但要注意的是,艾灸时非专业人士慎灸!!!

眼窝

眼框一周的穴位是非常密集的,有许多的保健穴位,如两眉之间的印堂穴,可以改善眼部疲劳、老花眼、头痛、目眩、失眠等等,眉毛顶端的攒竹穴,可以治疗眼睛疲劳充血、眼浮肿、假性近视等。另外,眼窝还是手足太阳,足阳明等交汇之处,对于中老年人而言,还能治高血压,调节人体阴阳。

1.png

所以,眼窝是一个养生保健的重要部位。用手掌根部按摩眼窝,每天不限次数,或者轻闭双目,用食指在上眼皮顺、逆时针各按摩10次;再将双眼顺、逆时针环视运动10次,尽量大幅度一些。玉石刮痧板刮眼窝,能很好的缓解眼部疲劳。玉石凉润,安神美容,注意用另一只手配合按住鼻梁皮肤,防治皮肤牵扯。由内到外先刮眼眶下面。再刮眼眶上面(由眉头内侧刮到眉尾)。每个部位轻轻刮20-30次,晚上涂完眼霜轻轻刮拭,既安神又美容。注意:面部刮痧不能出痧,每天坚持就会出效果哦。

耳后窝

2.png

耳垂后方的凹陷处便是耳后窝,通过刺激此处分布的迷走神经,使之兴奋后,会促进胰岛素的分泌,有利于降低人体血糖水平,可以防治糖尿病并发症。慢慢吐气,拇指循序渐进的用力按压耳后窝,保持5秒后松开,重复按压10-15秒,在每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次,便能起到养生效果。

颈后窝

3.png

颈后有个风池穴,双手张开抱着颈部,在脖子和发际交线处各有一个凹陷处,就是风池穴了,可以帮助改善颈部僵硬、疼痛,肩膀酸痛、偏头痛、感冒、落枕,以及中风后的口眼歪斜。双手一边拿捏颈后的肌肉,一直在风池穴和周边按揉,连续30下即可,注意在运动排汗后,不要按摩风池穴,因为

此时是人体正常的排毒阶段。

颈窝

4.png

现代人很多有咽炎的问题,出现咽痛、咽堵症状,那么您可以多按揉这里!喉结下方、胸骨上凹陷处(即天突穴)。同时按这里还可以防治呕吐、止咳平喘。用食指的指腹按揉颈窝,3-5分钟,力度以微微酸痛为宜。按的时候略微憋、略微想恶心的感觉属正常现象。按几下配合吞津(咽唾沫)可缓解这种不适。按的时候往斜下方45度。对于咽干、咽痛、咽吐沫都疼,觉得咽喉这里总堵的难受,可以在天突穴这里拔罐治疗。注意:不专业人士推荐用气罐,罐不要靠上,边缘扣住天突穴即可。力度以不感觉憋闷为准。拔3-5分钟。2-3天拔一次。

腋窝

人体的极泉穴位于腋窝处的顶点方,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血、通经活络,而且,腋窝处的淋巴组织丰富,按摩可以帮助我们改善血液循环,提高免疫力。可以每天早晨醒来后,先不着急起床,仰卧在床上,左手置于右腋窝内,顺、逆时针各按摩20圈交换1次,按摩200圈,换另一侧。

肘窝


肘窝是经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过,所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象,那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后,会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物,可保这口“井”排污通畅。

脐窝

5.png

肚脐的神阙穴是人体唯一一个能用肉眼看到的穴位,它内联十二经脉,是重要的治病要穴,经常打肚脐,可舒肝利胆、调和气血、培元固本、回阳救脱、和胃理肠、通利三焦。每晚睡前将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,男性顺时针揉转此养生窝180下,女性则逆时针揉转180下。

腰窝

腰窝被现代人誉为最性感的穴位,腰部脊柱左右凹陷处,不仅性感,还藏有许多养生穴,如位于腰部,臀沟分开处的腰俞穴,可补益肾气,经常按摩腰窝,还能泻火通便。两手对搓发热后,紧按腰窝处,停留3秒,用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

膝窝

6.png

现代人大多数都是湿气重,所以一定要多拍打膝窝。膝窝部位的委中穴是膀胱经上的重要穴道,是人体最大的排毒去湿口,膝窝不通畅,湿气留滞,最典型的则是出现关节炎。可拍打此处10分钟左右,至有出现淤斑痧点,每周或每两周拍打一次就行。这些简单的“窝”只要你常刺激它们,就会治好很多身体毛病。它们对我们的身体非常珍贵,从现在开始好好利用起来吧!